10,5 km – spring runt Trehörningen

Lätt att springa, några riktigt fina vyer och lite äventyr på slutet där vi satt upp en tillfällig bro. Mest grusväg, men cirka två kilometer på stigar. Förutom skog och sjöar springer du genom vackra Marielund – och med lite tur ser du det gamla ångloket Lennakatten. Banan är välmarkerad och det finns tre vätskestationer. Väl i mål är det härligt att ta ett dopp efteråt.

GPX-fil, 10,5 km 2022 (komprimerad to .zip)
Länk till Strava, 10,5 km 2022
PDF med alla distanser
Video from one of the runners.

Alla distanser – maraton, halvmara, 10 km och 5 km har start och mål i Fjällnora vid sjön Trehörningen, samma dag. Fjällnora ligger 20 min öster om Uppsala, en timme norr om Stockholm. 10 km-loppet startar kl 11:00, 30 min efter halvmaraton och 30 min före 5 km. Om du har vänner som springer andra distanser så slipper de vänta länge.

Starttid: 11:00

Höjdskillnad: Banan är platt med bara ett par backar ungefär vid 7–8 km (från 20 till 40 m meter över havet).

Lätt att hitta: Alla banor är väl markerade och lätta att hitta. Du följer blå snitslar hela vägen. Det enda du behöver undvika är att springa in på marathon eller halvmarathon (gula och röda snitslar).

Utrustning: Vanliga löparskor fungerar utmärkt. Ta med dig egen mugg eller flaska ett ta med dig en gratis Hydrapouch som du får innan starten av loppet.

Dessa 10,5 km tar dig runt sjön Trehörningen motsols. Namnet “Trehörningen” betyder inte triangel, utan “tre horn”. På vägen kommer du faktiskt kunna se tre sjöar: Ungefär vid 7 km får du en glimt av den lilla Gårsjön och på slutet passerar du sundet mellan Trehörningen och Ramsen.

Du startar norrut på en trevlig, bred skogsstig. Efter 1 km springer du några hundra meter på Fjällnora-vägen. Därefter fortsätter vi på en liten grusväg som övergår till en stig (gamla Fjällnoravägen) och strax börjar du se de gamla sommarvillorna runt sjön. Du kan fylla på vatten i första vätskestationen i Selknä, precis utanför ett vackert rosa hus.

Observera att du passerar järnvägen, och du måste stanna för tåget. Det är museitåg, så även om de kör långsamt så har de lång bromssträcka!!!

Grusvägen fortsätter genom skogen en kort bit och därefter blir det några hundra meter på en skogsstig.

Längre fram längs Trehörningen kommer du till Lövstahagen där får du ännu en vätskestation och en vy över sjön. Därefter fortsätter du genom Marielund, med sina hundraåriga sommarvillor. Du korsar järnvägen ännu en gång vid stationen, så ta det lugnt! Där finns också en WC.

Fortsätt från stationen på asfaltsvägen ytterligare en km och en skarp sväng ner till vänster. (Marathon och halvmarathon fortsätter rakt fram, så håll ögonen öppna).

Kommande kilometer går genom skog, men du får en glimt av Gårsjön på höger sida. Här kommer också en uppförsbacke. Fortsätt till nästa vätskestation, Häggdal. Här ser du hur banorna från marathon och halvmarathon ansluter.

Du får ett par glimta av Trehörningen på din vänstra sida när du fortsätter på små grusvägar i skogen. Ett par mindre backar senare kommer du till den lilla byn Skräddartorp där du svänger vänster. Observera att marathon och halv marathon fortsätter rakt fram. Du springer istället in på en lång äng, spring försiktigt det är ingen klippt gräsmatta, så du kan snubbla och det är lite jobbigare än på grus.

Now the adventure starts. Back in the forest the small path goes up and steep down to the lakes. We have arranged a temporary bridge in the strait between lakes Trehörningen and Ramsen. You will hear the sounds of Fjällnora and soon you will pass the café and rush to finish and your medal.