av Jonas Pertoft | jul 22, 2023 | Okategoriserade
Privacy policy and GDPR As a registered participant your name and other personal data is handled by our organisation (Föreningen 6 sjöar) and the services we use to run the race. We do not sell or transfer personal data to external partners for commercial use. We have...
av Jonas Pertoft | aug 7, 2017 | lopteknik
Att välja rätt löparskor Att köpa ett par passande skor i dagens skodjungel är inte lätt. Ska jag välja minimalistisk sko eller traditionell sko? Hur vet jag vilka skor som passar mig? Finns det skor som kan ge möjlighet till bättre teknik och finns det skor som kan...
av Jonas Pertoft | jul 19, 2017 | nyheter
Ibland springer jag till en plats och sen tillbaka. Men att springa runt något är lite roligare. Helst en sjö. Varför är det så och varför ska man helst springa runt sex sjöar? ”För att man kan ta ett dopp efteråt”. Ja, det är förstås en bra förklaring....
av Jonas Pertoft | aug 29, 2016 | lopteknik
Behöver jag verkligen träna intervaller? Att träna intervaller kan ibland vara ångestfyllt och många hoppar gärna över denna träningsform. Intervaller kopplas ofta ihop med att man ska springa tills man inte orkar ta ett steg till, och man ska gärna spy efteråt. Det...
av Jonas Pertoft | aug 26, 2016 | lopteknik
Öka din steglängd För att vi ska kunna ta oss från A till B så snabbt som möjligt finns det olika faktorer som vi kan påverka. Bra kondition och uthållighet är såklart viktiga faktorer och det har du säkert redan koll på. Men löptekniskt så har vi också två mycket...
