Praktisk information

Välkommen den 11 augusti 2018.  Informationen är preliminär och uppdateras löpande.

 

Anmälan och betalning

  • Anmäl dig och betala online.
  • Avgiften är 250 kr för 5 km, 350 kr för 10 km, 450 kr för 21 km och 550 kr 42 km.
  • 15 år och yngre betalar 100 kr för att springa 5 km. Viktigt att ange att du är 15 eller yngre när du anmäler dig.
  • Ge återbud senast två veckor före start. Då betalar vi tillbaka din avgift minus 50 kr i administration. Vid sena återbud kan vi inte garantera att vi kan återbetala startavgiften. Om loppet mot förmodan ställs in så återbetalar vi din avgift minus 50 kr.

Hitta till Fjällnora

Foto Fjällnora friluftsgård

Start och mål är vid Fjällnora friluftsgård för alla loppen.

Fjällnora ligger 15 km öster om Uppsala. Det finns olika alternativ att ta sig hit:
    • Buss 809 tar cirka 20 minuter från Resecentrum. Avstigning hållplats Fjällnora. Observera att det är cirka 3 km kvar till Fjällnora. Vi undersöker möjligheten att ordna anslutningsbuss, annars kan man lifta med museibussen (se nedan). www.ul.se
    • Vi planerar en direktbuss från Uppsala som passar er som springer 21 km och 10,8 km.
    • Med bil tar det ungefär 25 minuter från Uppsala (20 minuter från E4). Du kör på väg 282 och avfarten mot Fjällnora är tydligt utmärkt. Parkering i Fjällnora är gratis, men om det kommer många kan parkeringen bli full.
    • Det går utmärkt att cykla (cirka 18 km från Resecentrum). Det finns cykelväg hela vägen till Gunsta, därefter cyklar man längs länsväg 282 fram till avfarten till Fjällnora.
    • Ångloket Lennakatten går den 12 augusti. Man tar tåg till Selknä och där väntar anslutande veteranbuss sista biten. Se Lennakattens tidtabell här.

Försäkring och säkerhet

  • Allt deltagande sker på egen risk. Du ansvarar för försäkring själv, både på vägen till och från loppet och under loppet. Löpningen sker på trafikerade vägar och på skogsstigar.
  • Meddela en funktionär att du avbryter så slipper vi leta efter dig.
  • Ring 112 om du behöver akut sjukvård, eller kontakta en funktionär för lättare omplåstring.
  • Du kan också ringa 070-3636262 om du är vilse eller behöver annan hjälp.

Tidtagning och diplom

  • Racetimer står för tidtagning. Du som önskar diplom med tid skriver själv ut det hemma. På så vis skriver vi inte ut några i onödan och du slipper tappa eller glömma ditt diplom.

Utrustning och förvaring

  • När du kommer till starten kan du lämna in din väska. Start och mål är på samma plats.
  • Vanliga löparskor och kläder efter väder. Men observera att vissa delar av banan kan gå över blöta skogsstigar, med rötter och grenar.
  • Mobiltelefon kan vara bra som extra säkerhet, främst på de längre loppen.
  • Ta gärna med egen kåsa eller mugg. Vi vill minska antalet engångsmuggar, det ska vara städat och snyggt. Istället kan du snabbt hälla upp dryck i en medhavd mugg. Det kommer dock finnas engångsmuggar på alla stationer för den som behöver.
  • Vi kommer dela ut en så kallad Hydrapouch till de som önskar. Det är en smart siliconmugg speciellt för löpning som man fäster med ett clip.

Vätska och näring

  • Det finns totalt 14 vätskestationer. Den som springer 5,5 km har bara en station och vid start/mål. Avståndet mellan vätskan är 3-5 km.
  • På alla vätskestationerna finns vatten och de flesta har även sportdryck (Mighty Sport Elite), utbudet på stationerna kommer variera. På de längre sträckorna finns bananer, bullar och energifel på ett par ställen. Mer information kommer dagarna innan start.
  • Du som springer de längre loppen kan eventuellt vilja ha en vattenflaska med dig om det blir varmt. De flesta kommer inte behöva det.